那麼老年人該有性生活嗎？老年人在過性生活時需要注意什麼？一次「滿意」的性生活會帶來哪些好處？
那麼在正式開講前，我們先來看看下老叔叔、老阿姨是怎麼回答的？
老年人該有性生活嗎？
「那當然very important啦！」
在老年人的需求面前，性是一個經常被忽視的需求。
在上海，情感賬號@LoveMatters 詢問了一些叔叔阿姨對於性的看法……
大叔A：74歲
「有的86歲還有呢！那當然very important啦（那當然非常重要了）life is very interesting（生活是很有趣的）~！」
阿姨A：71歲
「動物本能，都應該有的，但要看有沒有合適的，要有愛，要真正的愛，有些老年人覺得難為情，現在我覺得很正常。」
大叔B：「內心有需求，身體不行。」
大叔C：
「我現在不大會有，現在都是很開放的社會，正常的性生活還是要有，根據個人身體狀況、興趣愛好這個沒什麼限制的。」
一項大樣本調查，包括中國在內的28個國家和地區的26000名40~80歲的中老年人，結果表明男性及女性的性生活都持續到70多歲。
至少4/5的男性和2/3的女性認為：性在生活中很重要。50%的人不同意「老年人不需要性生活」的說法。
一個2018年1000份的有效問卷統計：中國55-61歲的老年人中：
53%的人每月有一次性生活，
有39%的老年人可以達到每月3次。
國外一項統計，大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續保持規律的性生活。
50、60、70歲中老年婦女保持夫妻間性生活的人分別為88%，76%，65%。
老年人過性生活 至少有5個好處…
而有的人認為，老年人不應談「性」，甚至更有人認為「性生活危害老人健康」……真的是這樣嗎？
「很多老年人都擔心，自己有這樣那樣的慢性疾病，每天還要吃藥，此時若有性生活，很可能會加重病情。於是，越想越害怕，越想越‘不行’」。
其實，大多數慢性疾病患者只要病情穩定，完全可以過性生活。並且老年人的性生活是有利於健康的。
01
減輕常見的老年性疾病症狀
因為性生活可以為老年人提供足夠的活動量，減輕一些常見的老年性疾病症狀，如神經衰弱、腰酸背痛、消化不良和失眠等。
02
緩解各種心理壓力
老年心理學研究認為，性生活還可以幫助老年人預防抑鬱症及一些心理疾病，增強自尊心、自信心，緩解各種心理壓力。
03
刺激睪酮的提升
性功能必須要有正常的性激素（如睪酮）才能維持，睪酮太低少了，不僅性功能不好，還會失去性慾、喪失男性體格、活力和自信，甚至可能導致嚴重憂鬱症、骨質酥鬆症和貧血。
性激素睪酮的提升，不僅增強性功能，還能增加骨質密度，預防骨質酥鬆，增加紅細胞數目，有效改善肌肉。
04
延緩衰老
那麼老年人過性生能延緩衰老嗎？我覺得是肯定這樣的。 比如骨質酥鬆，就很容易出現弓腰駝背，很顯老，也很容易骨折；如果貧血就會使皮膚蒼白鬆弛，也很顯老。
適度的性生活可以維持睪酮下降的速度，增加骨質密度、增強整體活力，提升肌肉強度，從而延緩衰老。
05
有助於家庭和睦
和諧的性生活增進了夫妻的感情，自然就有助於家庭和睦了。
性生活雖好，但這幾類老人除外
但不是所有慢性疾病患者都可以過性生活，也不是任何時候都適宜。
最重要的是應明確自己的身體是否能承受性生活的負擔，並在專科醫生指導下進行。
對於患有一些高血壓、心臟病、腦卒中、支氣管哮喘、慢阻肺等老年病人來說，要盡量避免夫妻生活。
因為劇烈的夫妻生活會增加老年人的耗氧量，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、腦出血、動脈瘤破裂等心腦血管意外的發生。
對於肺功能較差的老年人可能誘發急性呼吸衰竭。
一般建議老年人選擇在早晨過性生活，因為經過一夜休息後，身體得以恢復，精力最為充沛。動作不能劇烈，一定要輕柔，時間不要過長，起身要輕緩～
如果性生活過程中出現頭昏，胸悶，胸痛，氣緊，呼吸困難等不適，應立即停止性生活，馬上送醫院急診。
老年人性生活 最好多久一次？
但對於老年人，充分享受性生活的樂趣的同時也要注意把握好一個度。
夫妻性生活次數的多少，是沒有定數的。
有人推薦這樣一個公式，就是用年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的同房次數。
以60多歲的人為例，算法是6×9＝54，即50天內過4次性生活，大約每12.5天一次。
但楊東醫生特別提醒：這只是一個人為的公式，而決定性生活唯一的一個先決條件，就是老年人的身體狀況。而且，老年期的性生活與年輕時的性慾、性功能呈正相關。
性能力大不如從前，該咋辦？
在這個時候，年齡和身體畢竟和年輕時候不一樣了，這個時候進行性生活，應該更多的讓感情充滿雙方的內心，而並不是滿足自己的生理需求。
老年男性往往需要更多的觸覺刺激才能達到性喚起，而老年婦女卻執著地不願為適應男性的生理變化而改變自己的性行為方式，更加劇了男方的畏懼心理。
而男方的畏懼，會讓這些婦女誤認為是自己肉體吸引力的減退，從而回避性生活。結果雙方都經受著挫折感和冷落感的痛苦。
「對於相伴多年的夫妻來說，不一定需要激烈的性行為，還可以用語言、擁抱、親吻、撫摸等，也是彼此得到性滿足、表達愛意的方式。」
楊東醫生表示：老年人過性生活應降低期望，堅持不斷，不拘形式，內容多樣，求醫干預。
敲黑板
最後，楊東醫生提醒老年夫妻一定要注意：
☑安全第一！！！一定要根據雙方身體狀況，量力而行！！不能強求！要在專科醫生指導下進行！
☑如果性生活過程中出現頭昏、胸悶、胸痛、氣緊、呼吸困難等不適，應立即停止性生活，馬上送醫院急診。
☑如有需求最好根據醫囑進行，做好防護措施，畢竟老年意外懷孕或感染疾病也偶有發生~
☑必須在法律允許範圍內進行！！！返回搜狐，查看更多
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